• 대 상: 나주 시민(워크온 앱 이용자)
• 기 간: 연 4회 운영

일정은 상황에 따라 변동될 수 있음.

• 참여방법
  • 구글플레이 또는 앱스토어 “워크온” 앱 설치 및 가입
  • 워크온 [커뮤니티] → “나주시” 검색 → “1305 건강걷기 챌린지” 가입
  • 워크온 [챌린지] → “나주시” 검색 → “건강걷기 챌린지” 검색 → “예약” 또는 “참여하기”
    ※ 운영기간에만 진행 중인 챌린지를 확인할 수 있음.
  • 운영기간 내 누적 20만 보 달성 후 [챌린지] → “응모하기” 완료
• 내 용
  • 운영 기간 4주(28일) 동안 누적 20만보 걷기
  • 인증 기간 내 목표 달성 후 리워드 응모 완료자 추첨하여 상품 지급
    ※ 세부 운영은 상황에 따라 변동될 수 있음.(워크온 커뮤니티 공지사항 참고)

• 대 상: 나주 시민
• 기 간: 2024. 3. ~ 11.
• 일 시: 매주 화/목 19:00 ~ 20:00
• 장 소: 대호수변공원
• 참여방법: 운영 시간 내 해당 장소 방문하여 참여
• 내 용: 라인댄스, 에어로빅 등 음악에 맞춘 생활 체조 활동

• 대 상: 65세 이상 나주 시민
• 기 간: 2024. 2. ~ 11.
• 장 소: 13개소(동부노인복지관, 작은복지관 12개소)
• 내 용
  • 인지기능체조 및 노화방지 레크레이션을 통한 노년기 건강생활습관 형성 지원
  • 노래와 춤이 함께하는 생활 및 근력강화 체조 실시

• 대 상: 나주시노인복지관 이용 어르신(회당 25명)
• 기 간: 연 3회 운영

일정은 상황에 따라 변동될 수 있음.

• 일 시: 매주 수/금 14:00 ~ 15:00
• 장 소: 나주시노인복지관 프로그램실
• 내 용: 프로그램 사전/사후 건강 및 체력검사 실시, 낙상 예방을 위한 근력강화운동 등

작은복지관(경로당)

• 대 상 : 작은복지관 이용 어르신
• 기 간 : 2024. 7. ~ 10.(12주)
• 일 시 : 작은복지관별 상이
• 장 소 : 작은복지관(경로당 10개소)
• 내 용 : 프로그램 사전/사후 건강 및 체력검사 실시, 낙상 예방을 위한 근력강화운동 등

• 대 상: 나주시 청년 1인 가구 세대주(회당 선착순 80명)
• 기 간: 연 2회 운영

일정은 상황에 따라 변동될 수 있음.

• 참여방법: 나주시 홈페이지 모집 안내 확인 후 온라인 신청
• 내 용: 4주간 아침 식사용 밀키트/간편식 2가지 지원 및 배송(주 1회)

• 대 상: 65세 이상 노인 및 만성질환자/건강식 희망자
• 기 간: 연 4회 운영

일정은 상황에 따라 변동될 수 있음.

• 장 소: 나주시보건소 2동 4층 조리실습실
• 참여방법: 나주시홈페이지 모집 안내 확인 후 온라인 신청
• 내 용
  • 전문 강사를 통한 주 1회 강의(4주 운영)
  • 나주 지역농산물을 활용한 요리 실습

생활 속 자가 건강관리란?

• 누구나 살아가면서 건강과 관련된 다양한 증상을 경험하며 이에 대한 적정한 대처법에 대해 궁금증을 갖습니다.
  검색을 통하여 제공되는 다양한 건강정보는 주로 질병의 정의, 원인, 증상 등 전문가 관점에서 설명되어 의료상황에 따른 의사결정에 어려움이 발생합니다.
• 생활 속에 필요한 자가 건강관리 방법 및 증상별 정도에 따른 병원 방문 시기를 ‘생활 속 자가 건강관리’ 자료를 통해 확인해 보세요. (출처: 국민건강보험공단)