1·3·4리듬복싱은 기존의 복싱에어로빅과 달리 에어로빅 동작을 배제하고 힘들고 어렵게만 느껴졌던 복싱기술을 최대한 이용하여 신나는 댄스 음악에 맞춰 복싱을 익히는 운동입니다. 누구나 “1”주일에 “3”키로 “4(살)”을 무리 없이 감량할 수 있도록 프로그램이 구성되었습니다. 전신운동이며 유산소와 무산소 비율이 5:5라서 체지방을 감소하고 근육량을 늘려줌으로써 균형 있고 탄력 있는 신체를 만들 수 있도록 다이어트 효과를 증폭시킨 운동입니다. 또한 요요현상까지 방지할 수 있어 바쁜 현대인에게 적합한 최고의 다이어트 프로그램입니다.